からだ美人

からだ美人レポート インフルエンザ予防 その2「うがい」

  • 2009.2.24

インフルエンザ予防 その2「うがい」 まず、口に水を入れて唇、口の中についている菌を洗い流します。すぐに1杯目で喉のうがいをすると、口の中の菌をのどの奥に押しやって、感染しやすくなると言われています。 まず、口すすぎをしてから、のどに水を入(続きを読む

からだ美人レポート インフルエンザ予防 その1「手洗い」

  • 2009.2.18

インフルエンザ予防 その1「手洗い」 ウィルスは、くしゃみや咳をした人から直接、鼻や口に入りこむと思っている人が多いのですが、意外とドアノブ、電車やバスの吊皮などについた菌が手につきます。その手で知らず知らずに口を触ってウィルスを取り入れる(続きを読む

からだ美人レポート 「しょうが」で温まりましょう!

  • 2009.2.10

「しょうが」で温まりましょう! しょうがは身体を温める作用の他、辛味成分ジンケロールとショウガオールには、強い抗酸化作用があります。特に冬場には、おいしく上手に取り入れたいものの一つです。 ① しょうが湯手の親指大の大きさのしょうが(約10(続きを読む

からだ美人レポート 味噌の効用について

  • 2009.2. 3

 今回は古くから日本人に親しまれてきた食品である「味噌」についてのお話です。  過去の日本には「一汁一菜」という、主食である米、副食として惣菜一品、そして汁物をセットにして食べるという食事形態があり、800年前の鎌倉時代には、質素倹約を重視(続きを読む

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